Lo stress è una condizione naturale di per sé non negativa. Consiste in una risposta adattiva dell’organismo ogni qual volta c’è un cambiamento. Hans Selye, il maggiore studioso mondiale dello stress, considera lo stress come il “sale della vita” e, come il sale è importante per l’organismo, anche lo stress ha la sua funzione purché non sia in eccesso o prolungato nel tempo. Quando invece è una condizione costante, lo stress diventa patologico e quindi, contenerlo, sembra essere oggi una necessità e una sfida. Il workshop, a partire dalla definizione del concetto di stress e da una breve panoramica sui metodi utili per combatterlo, vuole essere anche un momento pratico di esercitazione per verificare come è possibile ridurre la tensione e fronteggiare gli effetti nocivi dello stress cronico che colpisce in modo particolare anche le professioni educative e di aiuto.